Aquí comienza tu recorrido hacia una vida larga, plena y saludable

Mejora tu figura sin dietas, aprendiendo qué, cómo y cuándo comer, con actividad física adaptada a ti, logrando mejor descanso, control del estrés y mayor armonía en tu vida.

Te explicamos todo en menos de 7 minutos

comienza tu programa ahora

Según la Organización Mundial de la Salud

y la FAO de Latinoamérica

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millones de personas con sobrepeso
0
millones sufren de estrés, ansiedad y depresión
0
millones de
diabeticos
0
millones de personas mueren por enfermedades cardiovasculares
0
millones de personas fallecieron por cáncer en América en 2012

¿Qué incluye el Programa de Bienestar?

El curso

Aprende información calificada

Accede a contenido ameno y de alta calidad, avalado por la ciencia y nuestros especialistas, a través de vídeo-lecciones

comidas

Asesórate y come bien

Obtén un esquema alimenticio hecho a la medida y actualizado según tu progreso

ejercicios

Mueve tu cuerpo

Complementa tus lecciones con actividades físicas y ponte en forma realizando series de estiramiento, resistencia, yoga y fuerza

El foro

Aclara tus dudas

Obtén asesoría especializada 24/7 y comparte tu experiencia con otros usuarios en el Foro de Bienestar

Un programa diseñado por especialistas

calificados y comprometidos con tu bienestar

Las 5 Claves en las que está basado Programa de Bienestar

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Alimentación saludable

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Actividad física regular

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Descanso adecuado

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Manejo del estrés

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Ambientes armónicos

¿No sabes si este programa es para ti?

Programa de Bienestar es un curso práctico
creado estratégicamente para adaptarse a diversos perfiles

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Personas con sobrepeso

que desean recuperar la salud de su cuerpo y sentirse bien

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Pacientes con hipertensión arterial

decididos a dedicar más atención a su salud para asegurar un futuro de mayor plenitud y bienestar

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Pacientes con diábetes

que reconocen la importancia de realizar cambios en su día a día para garantizar una vida más larga, plena y saludable

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Personas saludables

interesadas en fortalecer sus hábitos y contar con un aliado que les motive a ir más allá

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Gimnasios y tiendas saludables

que buscan incorporar un valor agregado a su negocio ofreciendo a sus públicos un programa que les permita conseguir la vida fitness que desean

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Médicos y nutricionistas

comprometidos con brindar a sus pacientes tratamientos integrales que les permitan alcanzar una máxima efectividad terapéutica

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Empresas

que comprenden la importancia de velar por el bienestar de sus trabajadores para gozar de un ambiente laboral armónico y obtener mejores resultados.

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Compañias aseguradoras

que aspiran a disminuir las tasas de riesgo y siniestralidad de sus clientes

Testimonios de satisfacción

CONTENIDO DEL CURSO

MODULO 01

  • Los tres grandes magos y sus engañosos trucos
  • Peligro: cuerpo intoxicado
  • Quitándole la máscara al mundo “light”
  • Endulzar con seguridad
  • Estrés: el enemigo invisible
  • El problema es el sofá
  • Descubriendo la verdadera cara del azúcar
  • Tu edad biológica vs. tu edad cronológica: ¿cuán envejecido estás?

MODULO 02

  • Vivir saludablemente a un bajo precio
  • Carbohidratos que sacian y adelgazan
  • ¿Cómo afecta la edad al rendimiento?
  • El Tiempo: ¿Aliado o enemigo?
  • Proteínas de verdadera calidad
  • Tipos de forma física (Las 5 S)
  • Buscando el cuerpo ideal
  • Respira

MODULO 03

  • Aprende a decir NO
  • ¿Por qué no rebajamos?
  • Tipos de cuerpo: biotipos y estereotipos
  • Cambiando hábitos
  • La ciencia de la felicidad
  • Depresión
  • Conoce tus zonas de frecuencia cardíaca (reposo, máxima y recuperación)
  • Autoestima: ejercicio del espejo

MODULO 04

  • Lo que piensas es lo que eres
  • Lácteos industriales vs. Lácteos saludables
  • Aprendiendo lo que nutre
  • Los supuestos jugos depurativos o “detox”
  • La comida no es amor
  • Por qué cuesta tanto hacer ejercicios y cómo comenzar
  • Agua ¿realmente cuanto debemos tomar y cuál es la mejor?
  • Formas saludables de tomar café

MODULO 05

  • Comer saludable vs. comer para perder peso
  • ¿Por qué nos estancamos haciendo dieta?
  • Cuando lo sano engorda
  • Cocina a lo grande y congela. Comer de tupper
  • La verdad sobre cuántas veces al día debemos comer
  • Hipertrofia: por qué importa el tamaño de los músculos
  • Comer saludable entre horas
  • Ronquidos y apnea

MODULO 06

  • Cómo conservar los alimentos
  • Dolor después de entrenar: causas y remedios
  • Cocinar más para alimentarse mejor
  • Responsabilidad: víctima o protagonista
  • Métodos de cocción saludables
  • La ilusión de control
  • Usar materiales y utensilios seguros
  • Poder: eres el capitán de tu barco

MODULO 07

  • Cuando te dejas sabotear por la comida.
  • Atracones, cómo evitarlos y vencerlos.
  • Tiempo libre de calidad
  • No sé cocinar
  • Coherencia entre lo que haces y lo que dices
  • Tengo niños en casa. ¿Qué podemos hacer para que coman saludablemente?
  • Ambiente obesogénico
  • Cómo superar los retos en casa

MODULO 08

  • Vegetarianismo y veganismo. Dieta equilibrada
  • Como nos afecta nuestro entorno. Obsérvate
  • Probióticos
  • En tu batalla contra la celulitis, mira qué comes
  • Minerales. Dieta cetogénica
  • Cereales: la verdad detrás del empaque
  • Conversaciones para el cambio. Mejora tus relaciones
  • Alimentación y cáncer: desmitificando escenarios sobre “alimentación cancerígena”

MODULO 09

  • La sombra en el trabajo
  • ¿Tienen la carne o la leche antibióticos y hormonas?
  • Sexo y espíritu / La energía sexual
  • Ayuno intermitente, pros y contras
  • La multitarea. Cómo saber que nos estamos exigiendo demasiado
  • Grandes mitos de la alimentación de hoy en día
  • Reforzando tu nueva visión alimentaria
  • El cielo es el límite. Seguimiento de hábitos

Los hábitos de vida saludables son la clave para alcanzar
el bienestar integral que mereces

Es tu momento de comenzar

Preguntas frecuentes

¿Tienes dudas sobre Programa de Bienestar?
Recopilamos para ti las respuestas a las inquietudes más frecuentes
presentadas por nuestros usuarios

¿Cómo puedo acceder al contenido Premium?

El Programa de Bienestar tiene una suscripción Premium (mensual o anual) con la cual disfrutarás de acceso total a cada uno de los módulos y lecciones del curso.

¿Cuánto dura el programa?

El programa se adaptará al ritmo que tú decidas llevar. Cada módulo del Programa de Bienestar puede ser completado en un mes, así que, si visitas las lecciones de forma diaria, podrás completarlas en 8 meses y continuar tu formación explotando al máximo todos los recursos que tenemos para ti en la versión Premium.

¿Es un programa para bajar de peso?

Fomentar una nutrición adecuada y una actividad física regular son solo dos de las 5 Claves del Bienestar que manejamos. Sin embargo, para lograr una vida larga, plena y saludable es necesario mejorar otros aspectos de forma paralela, como el manejo asertivo del estrés, el descanso y la armonía en el hogar y el trabajo. Aquí abordarás cada una de ellas.

¿Cómo sé si soy un buen candidato para el programa?

No existen límites en el Programa de Bienestar. El curso está diseñado para cualquier persona que decida mejorar su calidad de vida a través de hábitos saludables. Si deseas retrasar el envejecimiento, si deseas prevenir futuras enfermedades, si deseas verte y sentirte bien o si deseas fomentar un ambiente armónico en tu empresa y obtener mejores resultados; este programa es para ti.

¿Puedo hacer el Programa de Bienestar desde mi móvil?

Por supuesto. De hecho, puedes acceder desde tu computador o cualquier dispositivo móvil.

¿Tendré certificado por participación?

¡Sí! Ganarás un certificado por cada módulo que completes, firmado por nuestros especialistas. También, al finalizar el Programa de Bienestar, obtendrás el certificado final que avalará que posees todos los conocimientos para que los hábitos saludables sean los pilares de tu día a día.

¿Cómo funcionan los 14 días de garantía?

Tu satisfacción está garantizada. Si, luego de completar tu suscripción Premium, no te sientes a gusto con el contenido presentado en el programa, podrás solicitar un reembolso de tu inversión durante los primeros 14 días luego del pago. Para ello, deberás enviarnos un correo electrónico a la dirección [email protected] con el asunto “reembolso”. Te responderemos en breve.

¿El curso es completamente teórico?

Consideramos que es importante ir más allá de la intención. Todas nuestras lecciones están acompañadas por acciones para que pongas en práctica lo aprendido. Además, contarás con rutinas de ejercicios diseñadas acorde a tu rendimiento físico, recetas saludables que podrás preparar en el hogar y cientos de consejos útiles en el Blog Saludable.

 

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