Fundamentos

Fundamentos del Programa de Bienestar

El Programa de Bienestar es una plataforma de e-learning basada en lecciones, acciones y otros recursos de salud y coaching diseñados por especialistas para mejorar los hábitos, la salud y la calidad de vida de los participantes.

El Programa de Bienestar está basado en Las 5 Claves del Bienestar como método para la transformación personal: (1) alimentación saludable, (2) actividad física regular, (3) descanso adecuado, (4) manejo asertivo del estrés y (5) ambientes armónicos.

El Programa de Bienestar está orientado a promover el bienestar integral de los participantes desde 4 esferas: (1) bienestar físico, (2) bienestar emocional, (3) bienestar profesional y (4) bienestar social.

  1. Suscripciones

El Programa de Bienestar ofrece una suscripción Premium, con una experiencia completa. Los visitantes no registrados pueden acceder a el Blog, ubicado en el menú inicial Recursos.  

  1. Página de perfil

En la página de perfil, un participante puede conocer el tipo de suscripción que posee y su duración, actualizar su información personal y de contacto, configurar una nueva contraseña, subir un avatar o imagen de perfil, y ver su histórico en El Medidor de Bienestar.

  1. Suscripción Premium

La Suscripción Premium del Programa de Bienestar da acceso total a todos sus recursos y tiene una duración de 1 año desde el momento del primer pago.

3.1. Precios y método de pago

Existen 2 precios para adquirir una Suscripción Premium de 1 año al Programa de Bienestar, el precio básico  de 12 cuotas mensuales de USD 29,99 (menos de 1 dólar al día), y el precio al contado de USD 299,99, lo que representa un ahorro de 2 cuotas o mensualidades.

  1. Blog Saludable

El Blog Saludable es un espacio de la plataforma dedicado a la difusión de artículos sobre alimentación sana (Come Bien), actividad física (Muévete) e inspiración personal (Inspírate), que los participantes pueden consultar con confianza, ya que su contenido está avalado por especialistas en las áreas antes mencionadas.

  1. El Programa

El Programa de Bienestar es un sistema de e-learning para el desarrollo de hábitos de vida saludables. Está basado en lecciones, acciones y otros recursos complementarios, a través de los cuales los participantes conocerán todo lo necesario para alimentarse sanamente, ejercitarse y crecer como personas.

Los visitantes sin suscripción no pueden acceder a El Programa y los suscriptores premium pueden participar de 180 lecciones y 180 acciones.

El Programa está organizado en 9 módulos, cada uno con 4 unidades, y a su vez, cada unidad incluye 5 lecciones – 5 acciones, que deberán ser abordadas día por día. Los suscriptores premium deberán realizar una lección – acción diaria, de lunes a viernes, para así incorporar progresivamente hábitos saludables y lograr una transformación luego de 9 meses. La suscripción se extiende a 12 meses con el fin de que el participante pueda acceder en cualquier momento dentro de ese lapso de tiempo a las lecciones y contenido  ya visto.

Con la finalización de cada módulo, el participante recibe un certificado que certifica lo que ha visto el participante.

7.1. Lecciones

Las lecciones de El Programa consisten en un video didáctico sobre alimentación, fitness o crecimiento personal, junto a un cuestionario sobre el contenido del video que debe contestarse correctamente para avanzar y una acción que está diseñada para fijar los conocimientos a través de la experiencia.

7.2. Acciones

Las acciones acompañan cada lección de El Programa y, consisten en instrucciones para ejecutar una práctica saludable, en el mismo momento o cuando se tenga oportunidad, y adoptar dicha práctica como un hábito de vida.

7.3. El Medidor de Bienestar

El Medidor de Bienestar es una colección de tests con algoritmos especializados, principalmente sobre edad biológica, calidad de vida y nutrición, que aparecen en distintos momentos de El Programa y ayudan a los participantes a determinar su verdadero grado de envejecimiento y bienestar para actuar en consecuencia.

Los tests de El Medidor de Bienestar pueden realizarse incluyendo solo algunos datos o datos aproximados, pero para garantizar un resultado acertado conviene introducir datos exactos, provenientes de respuestas sinceras, medidas actualizadas y exámenes de laboratorio, entre otras fuentes.

El registro histórico de resultados de El Medidor puede consultarse en la página de perfil del usuario.

7.3.1. Test de Edad Biológica

El Test de Edad Biológica de El Medidor de Bienestar analiza 5 parámetros: (1) información personal, (2) estilo de vida, (3) medidas corporales, (4) función cardiovascular y (5) función metabólica y grasa corporal; para ofrecer como resultado: la edad biológica, la diferencia entre ésta y la edad cronológica, el grado de rejuvenecimiento o de envejecimiento, y recomendaciones específicas de acuerdo con las particularidades de salud.

7.3.2. Test de Calidad de Vida

El Test de Calidad de Vida de El Medidor de Bienestar analiza 4 parámetros: (1) alimentación saludable, (2) bienestar físico, (3) bienestar emocional, (4) bienestar profesional y (5) bienestar social.

  1. Foro de Bienestar

El Foro de Bienestar, especializado en la orientación respecto a las lecciones-acciones de El Programa y Las 5 Claves del Bienestar. Permite que los participantes cuenten permanentemente con la atención de especialistas en las áreas de medicina, nutrición, fitness y motivación a través de una dinámica de preguntas y respuestas.

Solo los suscriptores premium podrán acceder completamente al foro, donde podrán formular preguntas e interactuar con los especialistas. Además, pueden revisar los temas creados por otros participantes en busca de dudas similares a las que tienen, o crear directamente nuevos temas dentro de las categorías preestablecidas para recibir respuestas personalizadas.

  1. Clases Prácticas – Ejercicios

La actividad física que recomienda Programa de Bienestar, está planteada en 3 pasos: Paso 1, Plan de inicio y acondicionamiento; Paso 2, Plan de actividad física y Paso 3, Clases prácticas opcionales, las cuales son un sistema de entrenamiento en video basado en Stretching, Movimientos inspirados en Yoga y, Cardio y Fuerza.

Las Clases están estructuradas para facilitar el aprendizaje y la iniciación a la actividad física a través de nuestro Plan de inicio, así como el incremento progresivo de la intensidad, desde el hogar o cualquier lugar que el participante desee.

  1. Gamificación (PRÓXIMAMENTE)

El Programa de Bienestar es una experiencia gamificada.

  1. Condiciones de salud

El Programa de Bienestar ofrece la oportunidad de mejorar la salud integral, ya que a través de la buena nutrición, la actividad física y el coaching de bienestar, es posible, por ejemplo, disminuir los niveles de colesterol, triglicéridos, azúcar en sangre y estrés, con lo que se previenen enfermedades crónico-degenerativas, como la hipertensión y la la diabetes mellitus. Sin embargo, Programa de Bienestar no pretende de ninguna manera reemplazar los canales tradicionales de atención médica.

Se recomienda a las personas con problemas cardíacos, diabetes, sobrepeso, embarazadas, mujeres en período de lactancia y en tratamiento médico, entre otras condiciones de salud, consultar a su médico de confianza antes de seguir las recomendaciones del Programa de Bienestar.

  1. Programa de Aliados (PRÓXIMAMENTE)
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