Fundamentos de una Alimentación Saludable

¿Quieres aprender a comer saludable y no sabes por dónde empezar?
Vivimos en una época en la que hay más información que nunca sobre la alimentación, pero hay tantas tendencias, a menudo contradictorias, que eso nos genera caos y miles de dudas.
Este curso contiene todo lo necesario para que empieces a llevar una alimentación limpia, variada y equilibrada, sin estrés y sin dejar de lado el placer y salud detrás de cada propuesta.

El primer paso para cambiar tu vida podría ser tan sencillo como cambiar lo que comemos. ¿Sabes cuales son las tres industrias que atentan a diario contra nuestra salud? ¿Cuáles son las otras pandemias que azotan al mundo desde hace varios años? ¿Cuál son los primeros pasos para aumentar tu vitalidad y buena salud a largo plazo?

En este curso, comenzaremos dando una mirada en detalle a la evolución de nuestra dieta moderna y, en particular, a cómo nuestra búsqueda de un estilo de vida cómodo y atropellado ha resultado en una versión distorsionada de la alimentación, y de cómo estamos a merced del marketing alimentario.

El curso está pensado para que vayas incorporando los cambios de manera organizada y gradualmente, a tu ritmo: sin fecha de caducidad, para que lo veas las veces que quieras, al ritmo que necesites, sin estrés pero con pie firme.

¿Cómo funciona el curso?

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Contenido del curso

Lección Complementos
Las epidemias de esta generación El bienestar y sus 5 poderosas claves
Los tres grandes magos y sus engañosos trucos Identifica información engañosa sobre tu salud
Peligro: cuerpo intoxicado Descubriendo la verdadera cara del azúcar
El farsante perfecto Limpia tu despensa y tu nevera
Quitándole la máscara al mundo «Light» Conducta Alimentaria 1 y 2
Endulzando con seguridad 8 formas de endulzar tus alimentos de forma sana y natural
La lista de ingredientes Dale la vuelta al producto
Aditivos alimentarios Analiza tu hambre 1 y 2
Ahorra al máximo en el supermercado Reto Aditivos Alimentarios
Pon la mira en tu mercado local Guía antitrampas para comprar en el
supermercado

Este curso es ideal para ti, si

Quieres aprender a comer sano pero no sabes por dónde empezar.

Quieres aumentar el consumo de vegetales en tu dieta mientras reduces el de los procesados, refinados, pro-inflamatorios y los que crean adicción

Sabes mucho en la teoría pero te cuesta implementarlo en la práctica.

Te cuesta organizarte y mantener una higiene alimentaria en la compra, despensa y cocina.

Quieres aprender a analizar el tipo de hambre que tienes y cómo distinguir la relación entre tu apetito y tu saciedad.

Quieres eliminar el azúcar de tu vida pero seguir disfrutando del dulzor de las comidas de forma segura.

Quieres conocer en detalle todos los aspectos de nuestro entorno obesogénico y de esa manera “blindarte” para que no te cuelen información falsa y tergiversada acerca de alimentación y bienestar.

¿Qué obtienes al adquirir el Plan Premium? 

Mucho más que un curso

  • Más de 400 recetas
  • Más de 400 rutinas
  • Calcula tu edad biológica
  • Afirmaciones positivas
  • Medita y entrena tu mente
  • Rituales de hábitos saludables
  • Visualizaciones
  • Planes personalizados de comidas y ejercicios
  • Test de calidad de vida
  • Consultas personalizadas con especialistas del bienestar a través del foro
  • Técnicas para dormir bien
  • Lista de aditivos alimentarios
  • Conoce los alimentos, bebidas y suplementos
  • Participa en la competencia Estoy Genial y gana premios
  • Soporte especializado
  • Acceso a la comunidad
  • Más de 120 cursos

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¿Quién es el autor de este curso?

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Opiniones acerca del programa de bienestar

Yuleidy Luzardo

🇺🇸

Nos han proporcionado las herramientas para emprender el camino hacia una vida más sana y saludable tanto en cuerpo, mente y alma.

Ada Lizbeth Valor

🇻🇪

Gracias, por ayudarme a cambiar mi vida y a tomar la decisión de mejorar mi salud. Eternamente agradecida.

Carolina Sánchez

🇵🇪

Excelente Reto, Excelente su Programa de Bienestar. De verdad llegaron a mi Vida para CAMBIARLA…. Son maravillosos, SON UN EQUIPO GENIAL, la toma de conciencia a sido increíble, en todos los aspectos. ¡¡¡Los Felicitos por sus iniciativas y por querer hacer un Mundo Mejor!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!

Deysinei Contreras

🇨🇴

Excelente programa de bienestar súper feliz agradecida con Dios y ustedes por tan maravilloso equipo de trabajo continúen con tan hermosa labor ayudando aportando sus sugerencias conocimientos recomendaciones consejos. Me veo y siento super genial infinitas gracias

Carolina Elvir

🇭🇳

¡¡Me siento muy contenta y voy por mis metas, y que bueno no sentirme sola Gracias por el acompañamiento son geniales!! Me encanta el programa

Michelle Moncada

🇨🇱

¡Agradezco de corazón todo el amor y dedicación que pusieron en este excelente método y en este reto de estoy genial! ya que son una esperanza para tantas personas que como yo buscan cambiar sus hábitos y sentirse bien por fuera y por dentro

Iridee Guzmán

🇲🇽

Me he dado cuenta que no estoy sola, que si podemos mejorar nuestra vida y nuestra salud, que el doctor Jorge y su equipo no solo están dando una clase nos están hablando como alguien a quien le importa, que saben de lo que hablan por qué lo ha vivido

70% de nuestros miembros refieren haber perdido peso durante el primer mes

95% de calificaciones 5 estrellas en trustpilot

Mas de 1.000 mensaje de gratitud y bendiciones en nuestras redes sociales

Orgullosamente hecho por venezolanos 🇻🇪 con mucha pasión 💗 para todo el mundo 🌎