fbpx

El curso

INICIA EL RECORRIDO HACIA LA VIDA LARGA, PLENA Y SALUDABLE QUE DESEAS CON EL CURSO DE PROGRAMA DE BIENESTAR

Nuestros especialistas están listos para orientarte con las lecciones y actividades prácticas que transformarán tus hábitos y tu futuro

¡UNA MAESTRÍA DE VIDA!

null

Salud

El estado de tu organismo es el mejor reflejo de tu armonía interna. Creamos para ti lecciones basadas en investigaciones médicas para cuidarlo y mantenerlo de manera óptima
null

Coaching

Sin paz ni equilibrio personal es imposible lograr un estilo de vida pleno.  Te acompañamos en un proceso de autodescubrimiento y reconciliación contigo mismo que te llenará de satisfacción y felicidad
null

Nutrición

Tu relación con la comida se vinculan directamente con tu salud física y mental. Estamos listos para brindarte la asesoría que necesitas para disfrutar de una nutrición adecuada
null

Fitness

La actividad física te ayudará a fortalecer tu mente y ponerte en forma. Incorporamos para ti planes de entrenamiento para que aproveches todos los beneficios de mover el cuerpo

Las 5 Claves en las que está basado el curso

alimentacion saludable

Alimentación saludable

actividad fisica regular

Actividad física regular

descanso adecuado

Descanso adecuado

manejo del estres

Manejo del estrés

ambientes armonicos

Ambientes armónicos

INSTRUCTORES PREPARADOS, APASIONADOS Y COMPROMETIDOS CON TU BIENESTAR

Dr. Jorge Palencia

Médico Antienvejecimiento

La pasión por llevar un tratamiento integral a sus pacientes hizo que se conviertiera en Especialista en Medicina Antienvejecimiento, una verdadera disciplina preventiva y proactiva

Lcda. Lorena Montiel

Coach de Bienestar

Su conciencia sobre las dificultades para cambiar el estilo de vida se conjuga con su capacidad para enseñar que las puertas del bienestar y la felicidad se abren hacia adentro

CONTENIDO DEL CURSO

Nivel 1. Consciencia y entendimiento de lo que debemos ser

Módulo 1: Los villanos de tu bienestar y cómo vencerlos 

  • Los tres grandes magos y sus engañosos trucos
  • Peligro: cuerpo intoxicado
  • Quitándole la máscara al mundo “light”
  • Endulzar con seguridad
  • Estrés: el enemigo invisible
  • El problema es el sofá
  • Descubriendo la verdadera cara del azúcar
  • Tu edad biológica vs. tu edad cronológica: ¿cuán envejecido estás?

Módulo 2: Los fundamentos del cambio

  • Vivir saludablemente a un bajo precio
  • Carbohidratos que sacian y adelgazan
  • ¿Cómo afecta la edad al rendimiento?
  • El Tiempo: ¿Aliado o enemigo?
  • Proteínas de verdadera calidad
  • Tipos de forma física (Las 5 S)
  • Buscando el cuerpo ideal
  • Respira

Módulo 3: Especificando las bases

  • Aprende a decir NO
  • ¿Por qué no rebajamos?
  • Tipos de cuerpo: biotipos y estereotipos
  • Cambiando hábitos
  • La ciencia de la felicidad
  • Depresión
  • Conoce tus zonas de frecuencia cardíaca (reposo, máxima y recuperación)
  • Autoestima: ejercicio del espejo

Módulo 4: La jarra del buen beber, descanso y otros aspectos del bienestar

  • Lo que piensas es lo que eres
  • Lácteos industriales vs. Lácteos saludables
  • Aprendiendo lo que nutre
  • Los supuestos jugos depurativos o “detox”
  • La comida no es amor
  • Por qué cuesta tanto hacer ejercicios y cómo comenzar
  • Agua ¿realmente cuanto debemos tomar y cuál es la mejor?
  • Formas saludables de tomar café

Módulo 5: Conocimiento y autoconsciencia

  • Comer saludable vs. comer para perder peso
  • ¿Por qué nos estancamos haciendo dieta?
  • Cuando lo sano engorda
  • Cocina a lo grande y congela. Comer de tupper
  • La verdad sobre cuántas veces al día debemos comer
  • Hipertrofia: por qué importa el tamaño de los músculos
  • Comer saludable entre horas
  • Ronquidos y apnea

Nivel 2. Planificación y puesta en acción de tu nueva vida saludable

Módulo 6: Alimentación inteligente, cocina saludable

  • Cómo conservar los alimentos
  • Dolor después de entrenar: causas y remedios
  • Cocinar más para alimentarse mejor
  • Responsabilidad: víctima o protagonista
  • Métodos de cocción saludables
  • La ilusión de control
  • Usar materiales y utensilios seguros
  • Poder: eres el capitán de tu barco

Módulo 7: Retos y soluciones

  • Cuando te dejas sabotear por la comida.
  • Atracones, cómo evitarlos y vencerlos.
  • Tiempo libre de calidad
  • No sé cocinar
  • Coherencia entre lo que haces y lo que dices
  • Tengo niños en casa. ¿Qué podemos hacer para que coman saludablemente?
  • Ambiente obesogénico
  • Cómo superar los retos en casa

Nivel 3. Siempre puedo ser mejor

Módulo 8: Soy una persona nueva

  • Vegetarianismo y veganismo. Dieta equilibrada
  • Como nos afecta nuestro entorno. Obsérvate
  • Probióticos
  • En tu batalla contra la celulitis, mira qué comes
  • Minerales. Dieta cetogénica
  • Cereales: la verdad detrás del empaque
  • Conversaciones para el cambio. Mejora tus relaciones
  • Alimentación y cáncer: desmitificando escenarios sobre “alimentación cancerígena”

Módulo 9: Más allá de la vida saludable

  • La sombra en el trabajo
  • ¿Tienen la carne o la leche antibióticos y hormonas?
  • Sexo y espíritu / La energía sexual
  • Ayuno intermitente, pros y contras
  • La multitarea. Cómo saber que nos estamos exigiendo demasiado
  • Grandes mitos de la alimentación de hoy en día
  • Reforzando tu nueva visión alimentaria
  • El cielo es el límite. Seguimiento de hábitos

…y 277 lecciones más

¿Qué incluye el curso?

VIDEOLECCIONES

Accede a contenido calificado y avalado por la ciencia en un formato multimedia y atractivo

EL FORO

Aclara tus dudas y comparte tu experiencia con otros usuarios en el Foro de Bienestar

PREMIOS

Recibe recompensas y comparte con la comunidad de usuarios tu progreso

VALIDEZ CIENTÍFICA

Consulta nuestra sección de referencias y navega por los soportes teóricos de nuestras lecciones

EN PROGRAMA DE BIENESTAR EL PROTAGONISTA ERES TÚ

Seremos tus aliados en la lucha por reconocer y combatir a los villanos que atentan contra tu salud. Empieza hoy tu historia de transformación

Testimonios de satisfacción

PREGUNTAS FRECUENTES

Éstas son algunas de las inquietudes más frecuentes
presentadas por los prospectos a adquirir el acceso al curso

¿Cómo puedo acceder al contenido Premium?

El Programa de Bienestar tiene una suscripción Premium (mensual o anual) con la cual disfrutarás de acceso total a cada uno de los módulos y lecciones del curso

¿Cuánto dura el programa?

El programa se adaptará al ritmo que tú decidas llevar. Cada módulo del Programa de Bienestar puede ser completado en un mes, así que, si visitas las lecciones de forma diaria, podrás completarlas en 8 meses y continuar tu formación explotando al máximo todos los recursos que tenemos para ti en la versión Premium.

¿Es un programa para bajar de peso?

Fomentar una nutrición adecuada y una actividad física regular son solo dos de las 5 Claves del Bienestar que manejamos. Sin embargo, para lograr una vida larga, plena y saludable es necesario mejorar otros aspectos de forma paralela, como el manejo asertivo del estrés, el descanso y la armonía en el hogar y el trabajo. Aquí abordarás cada una de ellas.

¿Cómo sé si soy un buen candidato para el programa?

No existen límites en el Programa de Bienestar. El curso está diseñado para cualquier persona que decida mejorar su calidad de vida a través de hábitos saludables. Si deseas retrasar el envejecimiento, si deseas prevenir futuras enfermedades, si deseas verte y sentirte bien o si deseas fomentar un ambiente armónico en tu empresa y obtener mejores resultados; este programa es para ti.

¿Puedo hacer el Programa de Bienestar desde mi móvil?

Por supuesto. De hecho, puedes acceder desde tu computador o cualquier dispositivo móvil.

¿Tendré certificado por participación?

¡Sí! Ganarás un certificado por cada módulo que completes, firmado por nuestros especialistas. También, al finalizar el Programa de Bienestar, obtendrás el certificado final que avalará que posees todos los conocimientos para que los hábitos saludables sean los pilares de tu día a día. 

¿Cómo funcionan los 14 días de garantía?

Tu satisfacción está garantizada. Si, luego de completar tu suscripción Premium, no te sientes a gusto con el contenido presentado en el programa, podrás solicitar un reembolso de tu inversión durante los primeros 14 días luego del pago. Para ello, deberás enviarnos un correo electrónico a la dirección [email protected] con el asunto “reembolso”. Te responderemos en breve.

¿El curso es completamente teórico?

Consideramos que es importante ir más allá de la intención. Todas nuestras lecciones están acompañadas por acciones para que pongas en práctica lo aprendido. Además, contarás con rutinas de ejercicios diseñadas acorde a tu rendimiento físico, recetas saludables que podrás preparar en el hogar y cientos de consejos útiles en el Blog Saludable.

Suscríbete a nuestro boletín y tendrás acceso a nuestro test de edad biológica. ¡Adelante!

  • Puntaje acumulado: [gamipress_points current_user=”yes”]

    [gamipress_earnings current_user=”yes” limit=”5″ pagination=”yes” order=”DESC” points=”yes” awards=”yes” deducts=”yes” achievements=”yes” steps=”yes” ranks=”yes” rank_requirements=”yes”]

    [gamipress_ranks type=”nivel” columns=”1″ orderby=”priority” order=”DESC” current_user=”no” title=”yes” link=”no” thumbnail=”yes” excerpt=”no” requirements=”yes” toggle=”yes” unlock_button=”no” earners=”no” layout=”left”]

    [gamipress_achievements type=”titulo” columns=”1″ filter=”yes” filter_value=”all” search=”no” load_more=”yes” limit=”10″ orderby=”menu_order” order=”ASC” current_user=”no” title=”yes” link=”no” thumbnail=”yes” points_awarded=”yes” excerpt=”no” times_earned=”no” steps=”yes” toggle=”yes” unlock_button=”no” earners=”no” layout=”left”]

    [gamipress_achievements type=”gema” columns=”1″ filter=”yes” filter_value=”all” search=”no” load_more=”yes” limit=”10″ orderby=”menu_order” order=”ASC” current_user=”no” title=”yes” link=”no” thumbnail=”yes” points_awarded=”yes” excerpt=”no” times_earned=”no” steps=”yes” toggle=”yes” unlock_button=”no” earners=”no” layout=”left”]

    [gamipress_points type=”moneda” thumbnail=”yes” label=”yes” current_user=”yes” inline=”no” columns=”1″ layout=”left”]

  • Solicitud para el Programa de Afiliados

    Para solicitar tu ingreso al Programa de Afiliados debes ser usuario del Programa de Bienestar

    Regístrate, confirma tu cuenta, inicia sesión y regresa a esta página para actualizarla

    – ó –

    Inicia sesión si ya tienes una cuenta, para acceder al formulario

  • Inicio de Sesión

    Recuperar mi contraseña