Curso integral

Curso Integral

En el curso aprenderás todo para transformar tu estilo de vida

En este espacio que hemos estructurado para ti es en donde te enseñaremos todo lo que debes saber sobre las 5 Claves del Bienestar, que son: Alimentación saludable, actividad física regular, manejo asertivo del estrés, descanso adecuado y ambientes armónicos. Ellas, anudadas a las técnicas de coaching ontológico que desarrollamos a lo largo de El Curso son la base de tu transformación de hábitos hacia una vida mucho más saludable. Accede al curso a través del panel de control que aparece al ingresar a la página.

Mira las videolecciones de cada tema

La base de El Curso Integral son las videolecciones, en donde te vamos a educar sobre una gran variedad de temas que devienen de cada una de las 5 Claves del Bienestar. Estos temas están cuidadosamente estructurados en un orden específico para que vayas realizando cambios progresivamente y de forma efectiva. Solo así garantizamos que los cambios de verdad permanezcan en el tiempo. El lenguaje que utilizamos en cada lección es sencillo y ameno. No debes preocuparte por el uso de un lenguaje técnico porque no te toparás con ello en ningún área del Programa de Bienestar.

Refuerza lo que aprendiste en la lección con las acciones

Luego de terminar de ver tu Videolección, vas a encontrarte con una acción. La idea de que luego de cada lección haya un llamado a la acción (que puede ser una capsula de información extra, un consejo, una acción que debes realizar a corto plazo) es que refuerces lo que acabas de ver en tu lección. Este sistema te permite tener un ejemplo de cómo implementar en tu vida lo que acabas de aprender.

Responde los cuestionarios para seguir avanzando

Al finalizar una lección te encontrarás con un cuestionario que contiene preguntas sencillas sobre el tema de la lección. De esta forma estamos corroborando la comprensión que tuviste sobre el tema. Si lo apruebas, significa que lograste entender la esencia de lo que quisimos que aprendieras, pero de no aprobarlo no te preocupes y no desistas. Puedes volver a ver la videolección o descargar el resumen de la misma para reforzar lo que te falta aprender y luego volver a hacer el cuestionario para aprobarlo.

Saca provecho de cada tema

El aprendizaje de El Curso no termina cuando te sales de la computadora o de tu dipositivo móvil una vez que termines de ver tu lección o tu acción. La idea es que de verdad empieces a implementar lo que acabas de ver en tu vida diaria, y la mefor forma de hacerlo es “en caliente”, es decir, recién terminando de ver el contenido. Platícalo con algún familiar cercano, transmíteles la información que acabas de ver, haz anotaciones de lo más importante o ve a la acción de una vez. Eso te convierte, más allá de ser un participante del curso, en un embajador de bienestar.

Avanza a través del curso de forma efectiva

Tu experiencia en El Curso de Programa de Bienestar no debería ser una carrera de velocidad. Como suscriptor, debes garantizarte a ti en primer lugar que sí estás aprendiendo. Tómate tu tiempo para ver cada lección, para asimilar la información y ponerla en práctica. Si quieres volver a ver la lección o la acción, hazlo. Tú conoces tu ritmo, uno que te garantice un verdadero aprendizaje a medida que vas avanzando.

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