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Perfecto para el desayuno y la merienda. Este licuado es maravilloso para nuestro organismo debido a su aporte en vitaminas A, C, D, fibra, hierro, potasio y calcio. Ingredientes 1 vaso de leche de coco o almendras 4 cerezas sin carozo 4 frutillas o...

Batido energético de frutilla, avena y chía

Perfecto para el desayuno y la merienda. Este licuado es maravilloso para nuestro organismo debido a su aporte en vitaminas A, C, D, fibra, hierro, potasio y calcio. Ingredientes 1 vaso de leche de coco o almendras 4 cerezas sin carozo 4 frutillas o...

Una fabulosa receta saludable de sabor único. Gracias a sus tres ingredientes principales, la berenjena, el calabacín y la zanahoria, esta lasaña saludable te aportará múltiples nutrientes y minerales como calcio, hierro, vitamina C y vitamina A. Ingredientes Principales 1 berenjena cortada en ruedas delgadas 2...

Lasaña de vegetales con carne

Una fabulosa receta saludable de sabor único. Gracias a sus tres ingredientes principales, la berenjena, el calabacín y la zanahoria, esta lasaña saludable te aportará múltiples nutrientes y minerales como calcio, hierro, vitamina C y vitamina A. Ingredientes Principales 1 berenjena cortada en ruedas delgadas 2...

Una versión más saludable de una de las recetas más populares de la cultura árabe. El falafel es una especie de croqueta de garbanzos que se acompaña por lo general con pan de pita y ensalada de perejil. Los garbanzos que contiene esta receta nos...

Falafel ¡versión fit!

Una versión más saludable de una de las recetas más populares de la cultura árabe. El falafel es una especie de croqueta de garbanzos que se acompaña por lo general con pan de pita y ensalada de perejil. Los garbanzos que contiene esta receta nos...

Degusta sabores diferentes y sal de tu rutina alimentaria. Atreverte a realizar recetas con elementos únicos es una opción ideal para disfrutar tu camino hacia la construcción de nuevos hábitos. Así que, para los amantes de las carnes y las fusiones de alta cocina, incluir...

Costillas en salsa agridulce

Degusta sabores diferentes y sal de tu rutina alimentaria. Atreverte a realizar recetas con elementos únicos es una opción ideal para disfrutar tu camino hacia la construcción de nuevos hábitos. Así que, para los amantes de las carnes y las fusiones de alta cocina, incluir...

Refréscate y nutre a tu cuerpo de forma poderosa. Preparar esta ensalada, en la que se combina el peculiar sabor del pepino y la textura del yogurt, es fácil y totalmente beneficiosa para tu salud. Esto es porque el pepino hidrata el cuerpo, combate el...

Ensalada de pepino, yogurt y kiwi

Refréscate y nutre a tu cuerpo de forma poderosa. Preparar esta ensalada, en la que se combina el peculiar sabor del pepino y la textura del yogurt, es fácil y totalmente beneficiosa para tu salud. Esto es porque el pepino hidrata el cuerpo, combate el...

Alimenta a tu cuerpo con este bizcocho saludable. Este bizcocho de zanahoria, almendras y avellenas es una alternativa más saludable a la tradicional. No contiene gluten, lácteos ni azúcar, lo cual reduce las calorías sin perder el sabor. Además, al utilizar la zanahoria en un postre bajo...

Bizcocho de zanahoria, almendras y avellanas

Alimenta a tu cuerpo con este bizcocho saludable. Este bizcocho de zanahoria, almendras y avellenas es una alternativa más saludable a la tradicional. No contiene gluten, lácteos ni azúcar, lo cual reduce las calorías sin perder el sabor. Además, al utilizar la zanahoria en un postre bajo...

Arroz integral con vegetales

Una opción sencilla y deliciosa para almorzar. Si alguna vez te dijeron que el arroz integral es aburrido, ¡es hora de desechar esa idea! Esta receta es una combinación de sabores vegetales perfecta para el almuerzo y beneficiosa para tu salud. Mientras que el...

Arroz integral con vegetales

Una opción sencilla y deliciosa para almorzar. Si alguna vez te dijeron que el arroz integral es aburrido, ¡es hora de desechar esa idea! Esta receta es una combinación de sabores vegetales perfecta para el almuerzo y beneficiosa para tu salud. Mientras que el...

Un poderoso batido lleno de vitaminas y minerales. En un solo vaso de este completo smoothie de frutos amarillos puedes encontrar hierro, calcio, potasio, yodo, zinc, magnesio, sodio, vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6,  B9, C, E y K. Además, contiene propiedades antioxidantes y diuréticas.   Ingredientes...

Smoothie de frutos amarillos

Un poderoso batido lleno de vitaminas y minerales. En un solo vaso de este completo smoothie de frutos amarillos puedes encontrar hierro, calcio, potasio, yodo, zinc, magnesio, sodio, vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6,  B9, C, E y K. Además, contiene propiedades antioxidantes y diuréticas.   Ingredientes...

Descubre la versatilidad de esta proteína.  La carne de soya es una versión vegetariana de la tradicional carne animal. Está hecha a base de soya texturizada. Su sabor es realmente delicioso y su textura es agradable. Puedes prepararla con pasta integral, como relleno de una lasaña...

Carne de soya en salsa boloñesa

Descubre la versatilidad de esta proteína.  La carne de soya es una versión vegetariana de la tradicional carne animal. Está hecha a base de soya texturizada. Su sabor es realmente delicioso y su textura es agradable. Puedes prepararla con pasta integral, como relleno de una lasaña...

Anímate a probar las lentejas con esta receta. Las croquetas de lentejas son una excelente opción para mantenernos en nuestro peso ideal debido a que generan sensación de saciedad y son ricas en proteínas vegetales. Las lentejas contienen vitaminas A, B1,B2, B3, B6, C y E, así que...

Croquetas de lentejas

Anímate a probar las lentejas con esta receta. Las croquetas de lentejas son una excelente opción para mantenernos en nuestro peso ideal debido a que generan sensación de saciedad y son ricas en proteínas vegetales. Las lentejas contienen vitaminas A, B1,B2, B3, B6, C y E, así que...

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