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¿Exceso de trabajo? ¿Te cuesta descansar por las noches? ¿Tus problemas de pareja mantienen tu mente ocupada? Será mejor que sigas leyendo, pues te compartiremos 5 grandes soluciones alimenticias anti-estrés que además, alegrarán tu paladar Advertencia: Puede que la número 4 te haga agua...

¿Quieres controlar el estrés? Consume estos 5 alimentos

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¿Te ha pasado que te propones metas y terminas tirando la toalla por falta de voluntad? Es común comenzar algo nuevo y perder el entusiasmo al cabo de un tiempo, pero la vida  es muy corta. Date la oportunidad de ser quien quieres ser. Asume tu...

¡Cúmplelas! 4 claves para alcanzar tus metas

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¿Sabías que el té verde con limón y jengibre es una refrescante y poderosa combinación para la pérdida de peso? Además de todos sus beneficios para la salud, hace que el nivel de glucosa sea estable, por lo que puedes beberlo durante la comida...

Té verde con limón y jengibre: la receta ideal para bajar de peso

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Seamos honestos: cuando la sexualidad en pareja va de maravilla, la relación se siente mucho más fuerte y la comunicación ni se diga, pero ¿cómo mantener viva la llama? Sigue leyendo y comienza a fortalecer aún más tu relación de pareja con estos 5...

5 prácticos consejos que mejorarán tu vida sexual

Seamos honestos: cuando la sexualidad en pareja va de maravilla, la relación se siente mucho más fuerte y la comunicación ni se diga, pero ¿cómo mantener viva la llama? Sigue leyendo y comienza a fortalecer aún más tu relación de pareja con estos 5...

¿Estás ansiosa de tener un hermoso abdomen plano? Antes de mostrarte 4 pasos para lograrlo desde la comodidad de tu casa, debes saber que las chicas necesitan quemar al menos el 9% de grasa acumulada en la zona abdominal como prerequisito para que los ejercicios...

¿Abdomen plano en casa? Consíguelo con estos 4 pasos

¿Estás ansiosa de tener un hermoso abdomen plano? Antes de mostrarte 4 pasos para lograrlo desde la comodidad de tu casa, debes saber que las chicas necesitan quemar al menos el 9% de grasa acumulada en la zona abdominal como prerequisito para que los ejercicios...

Las sentadillas son ese efectivo y sencillo ejercicio que además de tonificar los glúteos en poco tiempo, te ofrece muchísimas otras ventajas que, definitivamente, debes conocer. Así que si aún no terminas de convencerte, te daremos 4 grandes razones para comenzar una rutina hoy...

4 Grandes razones para hacer sentadillas en casa

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Desde que el mundo es mundo, existe el estrés, y cada vez se tejen más mitos a su alrededor. Te invitamos a conocer más sobre este tema y a enterarte cómo combatir el estrés con 5 prácticos alimentos.

5 alimentos que reducen el estrés

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Para preparar un desayuno nutritivo no necesariamente debemos invertir demasiado tiempo, pues solo hace falta un poco de creatividad y una despensa llena de alimentos ligeros y saludables. ¿Qué tal un sándwich integral de pavo y aguacate para desayunar?

¡En 5 minutos! Sándwich integral de pavo y aguacate

Para preparar un desayuno nutritivo no necesariamente debemos invertir demasiado tiempo, pues solo hace falta un poco de creatividad y una despensa llena de alimentos ligeros y saludables. ¿Qué tal un sándwich integral de pavo y aguacate para desayunar?

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