Si te ha pasado o conoces a alguna persona que, a pesar de hacer dietas y ejercicios, no logra bajar de peso, es probable que el estrés te esté jugando en contra. Aquí te explicamos cómo Los expertos defienden a capa y espada la alimentación saludable y la actividad física como principales vías hacia lograr […]

El saludo al sol es una serie de posturas que potencia tu mente y cuerpo. ¡Nosotros te contamos cómo! Sabemos que no todas las personas desean una fuerte rutina de ejercicios que incluya gimnasios, pesas, música electrónica y entrenadores por doquier. Para quienes prefieren prácticas menos competitivas y que brinden mayor relajación, seguramente ya han […]

Dinos qué comes y te diremos qué está ocurriendo con tu organismo. Aprende a clasificar los alimentos para brindarle a tu cuerpo una alta carga de nutrientes y reducir las probabilidades de desarrollar enfermedades ¿Sabes diferenciar un alimento saludable de uno poco saludable? Si tu respuesta es sí, reformularemos la pregunta: ¿Sabías que alimentos como […]

¿Nos crees si te decimos que tu nevera y despensa está copada de comida chatarra? Lee este artículo para descubrirlo ¿Sabías que una de las principales causas de envejecimiento prematuro es la intoxicación que recibe nuestro cuerpo? Y cuando hablamos este tema, seguramente pensamos en bebidas alcohólicas, cigarrillo, drogas y otros elementos de este estilo, […]

¿Son realmente saludables? ¿Por qué muchos profesionales no los recomiendan? ¿Me ayudarán a bajar de peso? Todas estas dudas las responderemos a continuación: Seguramente has leído o escuchado previamente sobre las 2 claves indispensables para alcanzar tu peso ideal: alimentación saludable y actividad física. Esto no es secreto para nadie, lo que sí parece estar […]