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Zinc

El zinc se requiere para la síntesis de proteínas así como para la formación de colágeno.

Es importante para la utilización de la vitamina A por la piel, contribuye a la salud macular de los ojos. Éste mineral ayuda a controlar la inflamación, además de las glándulas suprarrenales que fabrican hormonas. Podría desempeñar una función en el mantenimiento de la energía sexual. Es importante para la función de la glándula prostática.

Beneficios para su cuerpo

El zinc promueve un sistema inmunológico saludable, ayuda en el tratamiento del acné y las infecciones de la piel. Las tabletas de zinc pueden aliviar la irritación de la garganta, puede reducir los síntomas de degeneración macular en los ojos, puede ayudar con el tinnitus (campanilleo en los oídos),  promueve la cicatrización de heridas.  Además, mantiene la próstata saludable, ayuda a una producción normal de esperma y n el tratamiento de trastornos mentales.

Principales fuentes naturales

Hígado, huevos, mariscos, germen de trigo, semillas de calabaza, habas limas.

 

Office of Dietary Supplements – Zinc. (2020). Retrieved 2 July 2020, from https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-DatosEnEspanol/
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