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Yodo

El yodo es vital para la síntesis de la hormona de la tiroides. Dos tercios del yodo del organismo se encuentran en la glándula tiroides. Se necesita sólo en la proporción de los microelementos.

Beneficios para su cuerpo

El yodo ayuda con la dieta al quemar el exceso de grasa, previene el hipotiroidismo, que resulta en aumento de peso, lentitud mental y fatiga y mantiene niveles saludables de energía.

Principales fuentes naturales

Algas marinas, almejas, ostras y peces de agua salada.

 

Office of Dietary Supplements – Yodo. (2020). Retrieved 2 July 2020, from https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-DatosEnEspanol/
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