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Vitamina K

La vitamina K es liposoluble,  se almacena en los tejidos grasos. Ayuda a la producción de protrombina, la cual es necesaria para una coagulación  apropiada de la sangre.

Un dato curioso es que  el organismo es capaz de fabricar vitamina K utilizando bacterias beneficiosas que se hallan en el tracto intestinal

 Beneficios para su cuerpo

Promueve una buena coagulación de la sangre, promueve una función   hepática saludable, se ha utilizado para tratar las náuseas durante el embarazo, ayuda a reducir los flujos menstruales y ayuda a tratar la ictericia y la cirrosis hepática.

Principales fuentes naturales

La puedes encontrar en verduras de hojas verdes, brócoli, soya,  hígado, salvado de trigo, melaza, tomates.  También se encuentra en la carne, la leche, los huevos y las frutas.

 

Office of Dietary Supplements – Vitamina K. (2020). Retrieved 24 June 2020, from https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminK-DatosEnEspanol/
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