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Vitamina B5

El ácido pantoténico (también llamado vitamina B5) ayuda a convertir los alimentos que consumimos en la energía que necesitamos. Es importante para muchas funciones en el organismo, especialmente la fabricación y descomposición de las grasas.

 Beneficios para su cuerpo

Esta Vitamina te permite combatir el estrés y la fatiga, ayuda a aliviar las alergias y el asma además de la artritis, permite aliviar las jaquecas, a tratar y prevenir la depresión y la ansiedad, ayuda a prevenir la anemia, ayuda a aliviar la soriasis y a la sanación de heridas y a combatir infecciones.

Principales fuentes naturales

Encuentra esta vitamina en el germen de trigo, granos enteros, melaza, levadura cervecera, nueces, huevos.

 

(2020). Retrieved 24 June 2020, from https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/PantothenicAcid-DatosEnEspanol.pdf
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