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Pasta integral

Ideal para la dieta de deportistas

La pasta integral es una gran fuente de energía con pocas calorías y nada de grasa. Nos aporta una gran cantidad de minerales como el hierro y vitaminas esenciales. Además, gracias a la fibra que contienen contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades y nos ayudan a mantener un organismo equilibrado.

¿Cuáles son sus propiedades?

La pasta integral tiene por excelente calorías, carbohidratos, proteínas y fibra. Minerales como calcio, hierro, fósforo, potasio y sodio. En cuanto a las vitaminas posee B1, B y B3.

Empleo y uso

La pasta integral puedes acompañarla con la salsa que prefieras, desde vegetales salteados hasta carnes de todo tipo. Es importante que sepas que debes consumir porciones adecuadas para ti.

 

 

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