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Limón

Fruta que “limpia y regenera la piel”

Un limón mediano que pese aproximadamente unos 150 g, cubre la CDR (cantidad diaria recomendada) de vitamina C para un adulto (unos 60 mg). Si eres fumador,  necesitas un 50% más de esta vitamina.

¿Cuáles son sus Propiedades?

En la composición del limón destaca ante todo la vitamina C, en cantidad similar o ligeramente inferior a la de la naranja. Éste carece prácticamente de proteínas y de grasa. Es antioxidante, protectora capilar, anticancerígena, entre otras.

Empleo y Uso:

 Como jugo: Por su gran acidez, el limón no suele tomarse como fruta; tan solo se aprovecha su zumo. Para su preparación debes exprimir de 4 a 6  limones en una taza de agua. Colócale azúcar a tu gusto y disfrútalo frío o caliente.

 

(2020). Retrieved 24 June 2020, from https://www.saludigestivo.es/wp-content/uploads/2018/12/elpais_buenavida_agua_limon-min.pdf
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