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Fibra a lo grande

¿Cuáles son sus propiedades?

Es laxante, baja el colesterol, nutritiva, antioxidante, alcalinizante y saciante.

Te acompañamos en su preparación. Ingredientes

  • 4 ciruelas grandes.
  • 4 dátiles sin hueso.
  • 1 plátano (banana) mediano.
  • 2 cucharadas de semilla de lino molidas.
  • 2 cucharadas de salvado de trigo.
  • 1 vaso de jugo de naranja

Preparación

  • Coloca las semillas de lino a remojo en una taza de agua durante al menos tres horas.
  • Introduce las semillas de lino con el agua en la licuadora y tritura hasta que forme una pasta homogénea.
  • Añade las ciruelas, los dátiles, el plátano y el salvado de trigo y tritura hasta obtener una pasta homogénea.
  • Añade el jugo de naranja y mézclalo bien.
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