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Biotina

La biotina es otro miembro de la familia del complejo B y es  también soluble en agua.  El organismo la utiliza para metabolizar los carbohidratos,  grasas y proteínas. El cuerpo necesita biotina para el desarrollo de los glóbulos  blancos.  Los diabéticos suelen tener bajos niveles de biotina.

 Beneficios para su cuerpo

Previene la calvicie y ayuda a evitar el encanecimiento.  Mejora la utilización de insulina (buena para la diabetes). Ayuda a tratar la soriasis, el eczema, la dermatitis y la caspa.  Ayuda a mantener sana la piel.  Mantiene fuerte el sistema inmunológico.

Principales fuentes naturales

Se encuentra en la yema de huevo, levadura cervecera, nueces, melaza, soya.

 

Office of Dietary Supplements – Biotina. (2020). Retrieved 2 July 2020, from https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-DatosEnEspanol/
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