Actividad física y ejercicio físico estructurado

¿Quieres profundizar y conocer más de cerca, la relación entre la actividad física y tu bienestar?
Nosotros te brindamos la posibilidad de adentrarte en el mundo del movimiento corporal y su conexión con tu bienestar.
Sumérgete en este mar de posibilidades que te brinda la actividad física y el ejercicio estructurado para alcanzar una vida larga, plena y saludable.
En este curso encontrarás la información necesaria para planificar tus ejercicios de manera más eficiente y consciente.

TODOS NUESTROS CURSOS ESTÁN INCLUIDOS EN LA MEMBRESÍA

Muévete más con ejercicios físicos sencillo para lograr salud, condición física, belleza y longevidad.

Descubre cómo relacionarte con la actividad física y el ejercicio, de manera que puedas aprovecharlo para aumentar tu energía y tu vitalidad diariamente.

El curso está pensado para que la actividad física y ejercicio físico frecuente sean los vehículos que te ayuden a transformarte en una persona más activa.

¿Cómo funciona el curso?

Con este curso sigues profundizando y ampliando tus conocimientos sobre la actividad física y el ejercicio estructurado. Y realizarás actividades prácticas sencillas y coherentes que te harán experimentar lo que siente tu cuerpo cuando se mueve conscientemente.

Contenido del curso

1. Actividad física y ejercicio físico consciente

2. El ejercicio físico planificado y tu condición física

3. El ejercicio físico planificado es más eficiente

4. Mitos sobre el ejercicio

5. Edad y rendimiento físico

6. La verdadera fuente de juventud

7. Quehaceres del hogar, más una rutina consciente

8. Comenzando paso a paso

9. Secuencia de movilidad articular

10. Rompiendo mitos

11. Claro que si eres capaz

12. Cardio ligero

Este curso es ideal para ti, si

Quieres vencer al sedentarismo y transformarte en una persona más activa

Quieres mejorar tus biomarcadores de salud, condición física, belleza y longevidad

Quieres practicar ejercicios físicos estructurados para mejorar tu estado cardiovascular, tu fuerza y tu flexibilidad

Quieres eliminar todas esas dudas que están en tu cabeza y que impiden hacer ejercicios físicos y moverte con mayor frecuencia

Quieres aprender estrategias, que te ayuden a vencer la falta de constancia y la falta de voluntad, hacia el ejercicio

¿Qué obtienes al adquirir el Plan Premium? 

Mucho más que un curso

  • Más de 400 recetas
  • Más de 400 rutinas
  • Calcula tu edad biológica
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  • Medita y entrena tu mente
  • Rituales de hábitos saludables
  • Visualizaciones
  • Planes personalizados de comidas y ejercicios
  • Test de calidad de vida
  • Consultas personalizadas con especialistas del bienestar a través del foro
  • Técnicas para dormir bien
  • Lista de aditivos alimentarios
  • Conoce los alimentos, bebidas y suplementos
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  • Soporte especializado
  • Acceso a la comunidad
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¿Quién es tu instructor?

José Reyes

Director de Actividad Física / Especialista en ejercicio físico estructurado y en entrenamiento personal

Desde muy niño sufría de asma. Me costaba respirar, pero para mí lo peor era que no podía jugar con mis amigos en esos momentos de crisis. Visitaba con frecuencia al médico.

Pero como todo niño, el juego y el movimiento fueron mis refugios y nunca los dejé. Luego me inicié en el deporte competitivo, y me apasionó tanto este mundo que finalmente hice carrera profesional en la actividad física. Mi enfermedad, en vez de ser una desgracia, fue la razón por la que hoy disfruto con vitalidad el movimiento corporal, ya menos como deportista, pero sí como padre de dos niños hermosos que demandan mucha energía todo el día.

Así fue que me gradué como licenciado en educación física. Soy entrenador deportivo, conferencista en temas de actividad física y deporte, diseñador de programas de pre-grado y postgrado en las áreas de la educación física, entrenamiento deportivo y recreación en una universidad venezolana. Trabajo como formador de entrenadores físicos y sé lo difícil que es cambiar los hábitos sedentarios y lo complicado que resulta comenzar una vida más activa. Sin embargo, me apasiona que otros conozcan los beneficios de la actividad física, por eso estoy dispuesto a acompañarte y a mantenerte en movimiento con actividad física que puedas hacer en cualquier lugar, de una manera dinámica y siempre adaptada a tus capacidades.

Opiniones acerca del programa de bienestar

Yuleidy Luzardo

🇺🇸

Nos han proporcionado las herramientas para emprender el camino hacia una vida más sana y saludable tanto en cuerpo, mente y alma.

Ada Lizbeth Valor

🇻🇪

Gracias, por ayudarme a cambiar mi vida y a tomar la decisión de mejorar mi salud. Eternamente agradecida.

Carolina Sánchez

🇵🇪

Excelente Reto, Excelente su Programa de Bienestar. De verdad llegaron a mi Vida para CAMBIARLA…. Son maravillosos, SON UN EQUIPO GENIAL, la toma de conciencia a sido increíble, en todos los aspectos. ¡¡¡Los Felicitos por sus iniciativas y por querer hacer un Mundo Mejor!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!

Deysinei Contreras

🇨🇴

Excelente programa de bienestar súper feliz agradecida con Dios y ustedes por tan maravilloso equipo de trabajo continúen con tan hermosa labor ayudando aportando sus sugerencias conocimientos recomendaciones consejos. Me veo y siento super genial infinitas gracias

Carolina Elvir

🇭🇳

¡¡Me siento muy contenta y voy por mis metas, y que bueno no sentirme sola Gracias por el acompañamiento son geniales!! Me encanta el programa

Michelle Moncada

🇨🇱

¡Agradezco de corazón todo el amor y dedicación que pusieron en este excelente método y en este reto de estoy genial! ya que son una esperanza para tantas personas que como yo buscan cambiar sus hábitos y sentirse bien por fuera y por dentro

Iridee Guzmán

🇲🇽

Me he dado cuenta que no estoy sola, que si podemos mejorar nuestra vida y nuestra salud, que el doctor Jorge y su equipo no solo están dando una clase nos están hablando como alguien a quien le importa, que saben de lo que hablan por qué lo ha vivido

70% de nuestros miembros refieren haber perdido peso durante el primer mes

95% de calificaciones 5 estrellas en trustpilot

Mas de 1.000 mensaje de gratitud y bendiciones en nuestras redes sociales

Orgullosamente hecho por venezolanos 🇻🇪 con mucha pasión 💗 para todo el mundo 🌎