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Wraps de pera con crema de maní

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Wraps de pera con crema de maní

wraps

Un desayuno completo, nutritivo y creativo para un día excelente.

Los wraps son una opción deliciosa y saludable para desayunar. Esto se debe a que, por la calidad de sus ingredientes, son una muy buena fuente de vitaminas C, E, fibra, proteínas y minerales como el hierro y el calcio.

¿Quieres iniciar tu rutina con un excelente pie? En Programa de Bienestar tenemos una receta excelente para ti.

Recuerda que lo ideal es que no consumas más de dos wraps para no exceder tu requerimientos nutricionales diarios.

 

Ingredientes

2 wraps de pan plano de harina de avena

2 cdas de mantequilla de maní

1 pera rallada

1 zanahoria mediana rallada

1 tallo de apio cortado en rebanadas finas

1/4 tz de arándanos disecados

1 cdta de maníes tostados picados

Preparación

En un tazón de tamaño mediano, mezcla la mantequilla de maní, la pera, la zanahoria, el apio y los arándanos disecados. Divide y rellena con la mezcla los dos wraps. Coloca por arriba el maní picado y listo. ¡Buen provecho!

 

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