Batido energético de frutilla, avena y chía

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Batido energético de frutilla, avena y chía

frutilla

Perfecto para el desayuno y la merienda.

Este licuado es maravilloso para nuestro organismo debido a su aporte en vitaminas A, C, D, fibra, hierro, potasio y calcio.

Ingredientes

1 vaso de leche de coco o almendras

4 cerezas sin carozo

4 frutillas o fresas

½ banana

1 cda semillas de chía con 40 minutos de remojo previo

1 cda semillas de lino

1 cda sopera de avena arrollada

Stevia al gusto

Hielo al gusto

Preparación

En el vaso de la licuadora, agregar todos los ingredientes y mezclar hasta que desaparezcan los trozos de frutas y semillas. Añadir el hielo de último y volver a mezclar. Agregar agua si está muy espeso.

Recuerda que, si quieres añadir otro ingrediente, puedes hacerlo. ¡Buen provecho!

 

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