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Batido verde de manzana y piña

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Batido verde de manzana y piña

batido verde

Un batido verde puede tener muchas variaciones, pero en esta oportunidad te enseñaremos a preparar un smoothie que contiene todas las vitaminas y minerales que tu organismo necesita para tener buena energía.

Hacer un batido verde es muy fácil y versátil 

batido verde

Fuente: vidacina.com

Realmente, lo único que debes hacer es combinar frutas como por ejemplo manzana, plátano, piña, naranja, mango, pera, melocotón o melón, con verduras como espinacas, col kale, lechuga, berros, canónigos, rúcula… La idea es crear diferentes combinaciones para que tus batidos sean una verdadera fuente de minerales, vitaminas y beneficios detox para tu cuerpo. En este batido, en particular, podrás encontrar vitamina C, vitamina E, hierro, calcio y magnesio.

Ingredientes

batido verde

Fuente: vidacina.com

1 manzana cortada en cuadros

El zumo de 1 limón

Un puño de espinacas frescas lavadas, sin cocinar

1/2 piña cortada en cuadros

stevia

Preparación

Resultado de imagen para smoothie GIF

Fuente: tenor.com

Lo primero que harás será colocar los trozos de manzana, de piña y el puño de espinacas en la licuadora para obtener su zumo, puedes agregar un poco de agua para ayudar a movilizar. La función de la licuadora es separar el zumo de la pulpa, que luego se desecha al colar. Agrega el zumo de limón al jugo, evitando que caigan las semillas  ya que esto le dará un sabor más amargo. Por último agrega stevia al gusto, hielos y listo. ¡Buen provecho!

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