Natilla express de banana con topping

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Natilla express de banana con topping

Las natillas suelen tener un sabor súper delicioso, pero esta que te compartiremos a continuación es extraordinariamente deliciosa, saludable y aporta múltiples beneficios a tu organismo.

Empieza el día con una deliciosa natilla de banana

banana

Fuente: cocinaycomparte.blogspot.com

Más allá de que la banana nos aporta grandes cantidades de potasio, también es rico en magnesio, ácido fólico y sustancias astringentes. Ofrece un alto contenido de fibra, es bajo en grasas y posee betacaroteno. Si lo combinamos con leche vegetal el resultado será un desayuno rápido y muy nutritivo. Acompaña esta natilla con una porción de proteína y fibra.

Ingredientes

PSFK

Fuente: tumblr.com

200 ml de leche vegetal

1 banana grande

3 dátiles (deshuesados y remojados unas horas), o stevia

Unas gotas de vainilla orgánica

1/4 de una cda de café líquido sin azúcar

Para el topping

Frambuesas, coco rayado y semillas de cáñamo

Preparación

banana

okdiario

Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcla hasta que esté homogéneo y sin ningún tipo de grumos. Pon la mezcla en un plato hondo y llévalo a la nevera por dos horas para que enfríe. Una vez que esté listo, coloca el topping (pueden ser frutas y frutos secos de tu preferencia también) y listo, ¡buen provecho!

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