Tortillas fitness (con solo 3 ingredientes)

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Tortillas fitness (con solo 3 ingredientes)

tortillas fitness

Este es uno de los mejores desayunos por su contenido nutricional y su fácil preparación. ¡Sigue la receta!

Con solo 3 ingredientes podrás preparar estas tortillas fitness

y tener un desayuno completo

Fuente: ornellabinni/unsplash.com

¿Te parece si desglosamos las propiedades de estas tortillas fitness? La banana es un alimento definitivamente nutritivo, más allá del potasio que nos aporta, también contiene magnesio, hierro y betacaroteno. Si hablamos de las vitaminas que contiene, encontraremos ácido fólico, vitamina C, vitamina E y fibra. Nos ayuda mucho a ir al baño y nos da energía. Por su parte, el huevo es el alimento de mayor contenido proteico, pues contiene vitaminas A, D, E y del grupo B. Entre sus nutrientes están el zinc, hierro, selenio, sodio y el fósforo. Por último las semillas de lino, son ricas en fibra, ácidos grasos, omega 3 y nos ayudan a mantener el colesterol a raya, controlando la glucosa. ¿Necesitas más razones para convencerte de las cualidades nutricionales de esta rica opción? ¡Manos a la obra!

Ingredientes

Fuente: harryknight/unsplash.com

2 Huevos (de gallina libre)

|1 banana madura

1 cda sopera de semillas de lino molidas

Preparación

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Fuente: tenor.com

Es lo más sencillo del mundo. Bate muy bien todos los ingredientes hasta que estén bien integrados. En una sartén preferiblemente anti adherente cocina las tortillitas. Procura que tengan un grueso mediano y listo. ¡Buen provecho! Acompaña con una rica salsa de de ajo y perejil

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