fbpx

Ensalada Waldorf

« Volver atrás

Ensalada Waldorf

Esta receta que le da un giro vegano a la tradicional ensalada Waldorf para que cenes delicioso y delires con la combinación de estos ingredientes. ¡El aderezo es para chuparse los dedos!

 

Una versión más saludable de la ensalada Waldorf que está increíble

Fuente: misrecetascaseras.com

Hay muchísimas ensaladas que llevan como aderezo mayonesa, la cual es altísima en calorías. Lo bueno es que hay otros alimentos que nos sirven para preparar aderezos igual de cremosos y deliciosos, pero mucho más saludables. El yogurt natural sin grasas ni azúcar, es una opción maravillosa para preparar aderezos y combinarlos con distintos alimentos. Sigue los ingredientes, las cantidades señaladas y disfruta de una cena verdaderamente exquisita. 

Ingredientes

Fuente: danielacurly/unsplash.com

4 hojas de lechuga romana

1/2 tz de uvas rojas (100 g)

3 cdas de nueces

1/2 manzana verde

1/2 rama de apio

Para el aliño

1/2 tz de yogur (130 g)

2 cdas de tahini

1 cda de zumo de limón

1 cdta de hierbas provenzales secas

1/2 cdta de sal

1/8 cdta de pimienta negra molida

Preparación

Resultado de imagen para salad GIF

Fuente: tenor.com

Lo primero es trocear los ingredientes de la ensalada y los echamos en un bol grande (la lechuga, manzana, uva, apio, nueces). Para elaborar el aderezo solo debemos mezclar todos los ingredientes señalados hasta que estén bien integrados. Vierte el aliño sobre los ingredientes de la ensalada, remueve y listo. ¡Buen provecho!

Te puede interesar:Supera tus excusas con Programa de Bienestar

Suscríbete a nuestro boletín y tendrás acceso a nuestro test de edad biológica. ¡Adelante!

  • Puntaje acumulado: [gamipress_points current_user=»yes»]

    [gamipress_earnings current_user=»yes» limit=»5″ pagination=»yes» order=»DESC» points=»yes» awards=»yes» deducts=»yes» achievements=»yes» steps=»yes» ranks=»yes» rank_requirements=»yes»]

    [gamipress_ranks type=»nivel» columns=»1″ orderby=»priority» order=»DESC» current_user=»no» title=»yes» link=»no» thumbnail=»yes» excerpt=»no» requirements=»yes» toggle=»yes» unlock_button=»no» earners=»no» layout=»left»]

    [gamipress_achievements type=»titulo» columns=»1″ filter=»yes» filter_value=»all» search=»no» load_more=»yes» limit=»10″ orderby=»menu_order» order=»ASC» current_user=»no» title=»yes» link=»no» thumbnail=»yes» points_awarded=»yes» excerpt=»no» times_earned=»no» steps=»yes» toggle=»yes» unlock_button=»no» earners=»no» layout=»left»]

    [gamipress_achievements type=»gema» columns=»1″ filter=»yes» filter_value=»all» search=»no» load_more=»yes» limit=»10″ orderby=»menu_order» order=»ASC» current_user=»no» title=»yes» link=»no» thumbnail=»yes» points_awarded=»yes» excerpt=»no» times_earned=»no» steps=»yes» toggle=»yes» unlock_button=»no» earners=»no» layout=»left»]

    [gamipress_points type=»moneda» thumbnail=»yes» label=»yes» current_user=»yes» inline=»no» columns=»1″ layout=»left»]

  • Solicitud para el Programa de Afiliados

    [DAP isLoggedIn=»N»]

    Para solicitar tu ingreso al Programa de Afiliados debes ser usuario del Programa de Bienestar

    Regístrate, confirma tu cuenta, inicia sesión y regresa a esta página para actualizarla

    – ó –

    Inicia sesión si ya tienes una cuenta, para acceder al formulario

    [/DAP]

    [DAP hasAccessTo=»8″ errMsgTemplate=»»]

    ¿Cómo te llamas?*

    ¿Cuál es tu correo electrónico? (te contactaremos por allí)*

    ¿De dónde eres? (dinos la ciudad, estado/provincia y/o país donde vives)*

    ¿A qué te dedicas?*

    ¿Qué canales o redes sociales usarás para promocionar el Programa de Bienestar?*
    WhatsAppCorreo electrónicoFacebookInstagramTwitterYouTubeBlogWebsiteOtros canales o redes sociales

    Déjanos los enlaces hacia los canales o redes sociales que usarás (uno por línea, y asegúrate de que tus perfiles en redes sean públicos para que podamos visualizarlos)*

    Si haces clic en Enviar, estás aceptando los Términos y condiciones del Programa de Afiliados

    [/DAP]

  • Inicio de Sesión

    Recuperar mi contraseña