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Rico y cremoso batido de banana con arándanos

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Rico y cremoso batido de banana con arándanos

batido de plátano

Este batido de banana cuida de nuestra salud al tiempo que nos permite sentirnos saciados sin preocupaciones calóricas.

Amamos el sabor y lo nutritivo de este batido de banana

batido de banana

Fuente: revistamipediatra.es

Con sus tres ingredientes principales: la banana, los arándanos y las espinacas, estamos bebiendo una potente combinación de diferentes nutrientes, vitaminas y minerales que consentirán nuestro organismo y nos darán justo lo que necesitamos: energía a través del potasio, magnesio, vitamina C, E, B6, hierro, proteína, ácido fólico, antioxidantes, fósforo, entre muchos otros. Además de lo completo que es, la combinación de la banana con los frutos rojos siempre es deliciosa. Así que sigue las instrucciones y los ingredientes señalados a continuación y prepara esta cremosa bebida saludable.

Ingredientes

batido de banana

Fuente: demstock.blogspot.com

1/2 banana

1/2 tz de arándanos (75 gr)

1 cda de espinaca picada

1 cda de avena

1 tz de leche de almendras (250 ml)

Preparación

batido de banana

Fuente: tumblr.com

Coloca la banana (preferiblemente en trocitos) las espinacas, los arándanos, los copos de avena y la leche en una batidora. Mezcla hasta que observes que todos los ingredientes están perfectamente integrados. Si quieres que el batido esté más dulce, puedes agregar el edulcorante de tu preferencia o dátiles. Eso es todo, ¡buen provecho! 

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