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Comienza el día con un tazón saludable a base de yogur, avena y banana

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Comienza el día con un tazón saludable a base de yogur, avena y banana

yogur

En esos días en los que sientes que estás cansado de comer siempre lo mismo, este desayuno rápido con yogur será una excelente solución.

Los mejores acompañantes para el yogur están en esta receta

Fuente: peterhershey/unsplash.com

Para las personas que son fanáticas del yogur en todas sus combinaciones y variaciones, les traemos esta receta sencilla y nutritiva. El yogurt griego nos aporta muchas más proteínas que el yogur tradicional. Su alto contenido de fibra y bajo contenido en azúcares le viene de maravillas a nuestro organismo.

Ingredientes

Fuente: freepik.com.es

150 ml de yogur griego

3 cdas de avena (también puedes utilizar fibra orgánica en polvo)

1 cda de crema de cacahuate (maní)

1 banana

Preparación

Fuente: whatscookinggoodlooking.com

 

Esto no puede ser más fácil. Solo pica en rebanadas delgadas la banana. Coloca el yogurt griego en un tazón, agrega la avena y la crema de cacahuate. Mezcla un poco. Por encima agrega las rebanadas de banana y listo. También puedes agregar a este tazón frutos secos de tu preferencia y stevia si quieres endulzar un poco el yogurt. Listo, ¡buen provecho! 

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