Almuerzo frío y práctico: ensalada de pollo en jarra

« Volver atrás

Almuerzo frío y práctico: ensalada de pollo en jarra

Despreocúpate, si no tienes tiempo de volver a casa a la hora de almorzar y requieres llevar una opción de comida rápida y sencilla como lunch, te sugerimos esta ensalada de pollo en jarra.

Ensalada de pollo, ¿en jarra?

ensalada

Fuente: tumblr.com

Pues sí. Este es un almuerzo frío que además de práctico es realmente saludable. Mejor dicho, es una opción para quienes desean hacer las cosas de forma diferente.

Ingredientes

ensalada

Fuente:  mikepetrucci/unsplash.com

1/2 pechuga mediana de pollo cocida y salteada en cuadritos (de corral)
4 hojas gruesas de lechuga américana (orgánica)
3 hojas de lechuga romana (orgánica)
5 tomates cherry
1/2 tz de cebolla picada
1/3 tz de cilantro fresco

Para la vinagreta

1 cda de aceite de oliva
jugo de 1 limón mediano
1/2 cdita de stevia
sal y pimienta al gusto

Procedimiento

ensalada

Fuente: tumblr.com

Lava bien todo los vegetales y córtalos según tu gusto. Por capas puedes ir agregando cada tipo de vegetal  y demás ingredientes según te lo sugiera tu imaginación. Puedes además, agregar la vinagreta o simplemente llevarla por separado hasta la hora de comer. Queda delicioso si le agregas una pizca de semillas de sézamo.

Te puede interesar: ¡Esta es la rutina de ejercicios que te llevará a afinar la cintura desde casa!

Suscríbete a nuestro boletín y tendrás acceso a nuestro test de edad biológica. ¡Adelante!

  • Puntaje acumulado: [gamipress_points current_user=»yes»]

    [gamipress_earnings current_user=»yes» limit=»5″ pagination=»yes» order=»DESC» points=»yes» awards=»yes» deducts=»yes» achievements=»yes» steps=»yes» ranks=»yes» rank_requirements=»yes»]

    [gamipress_ranks type=»nivel» columns=»1″ orderby=»priority» order=»DESC» current_user=»no» title=»yes» link=»no» thumbnail=»yes» excerpt=»no» requirements=»yes» toggle=»yes» unlock_button=»no» earners=»no» layout=»left»]

    [gamipress_achievements type=»titulo» columns=»1″ filter=»yes» filter_value=»all» search=»no» load_more=»yes» limit=»10″ orderby=»menu_order» order=»ASC» current_user=»no» title=»yes» link=»no» thumbnail=»yes» points_awarded=»yes» excerpt=»no» times_earned=»no» steps=»yes» toggle=»yes» unlock_button=»no» earners=»no» layout=»left»]

    [gamipress_achievements type=»gema» columns=»1″ filter=»yes» filter_value=»all» search=»no» load_more=»yes» limit=»10″ orderby=»menu_order» order=»ASC» current_user=»no» title=»yes» link=»no» thumbnail=»yes» points_awarded=»yes» excerpt=»no» times_earned=»no» steps=»yes» toggle=»yes» unlock_button=»no» earners=»no» layout=»left»]

    [gamipress_points type=»moneda» thumbnail=»yes» label=»yes» current_user=»yes» inline=»no» columns=»1″ layout=»left»]

  • Solicitud para el Programa de Afiliados

    Para solicitar tu ingreso al Programa de Afiliados debes ser usuario del Programa de Bienestar

    Regístrate, confirma tu cuenta, inicia sesión y regresa a esta página para actualizarla

    – ó –

    Inicia sesión si ya tienes una cuenta, para acceder al formulario

  • Inicio de Sesión

    Recuperar mi contraseña