Pasta integral con salsa pesto casera

« Volver atrás

Pasta integral con salsa pesto casera

pasta integral

De todas las opciones que existen para almorzar sano, esta pasta integral con salsa pesto es una de las mejores, sin duda alguna.  

¿Ensalada con pasta integral?

Ñami, ñami!

Fuente: tumblr.com

En vez de seguir comiendo las pastas blancas tradicionales que solo hacen que aumentes de peso, deberíamos empezar a comer pasta integral. Más allá de que tienen menos calorías que las pastas a base de harina de trigo, están libres de colesterol y triglicéridos, además mejoran el tránsito intestinal y son ricas en fibra. Entonces, si acompañamos la pasta integral con tomates cherry y salsa pesto, estamos creando una combinación muy nutritiva y sana para nuestro organismo. No se diga más, vamos a la receta y consiéntete con esta preparación.

Ingredientes

Fuente: fireskystudios/unsplash.com

80 grs de pasta integral
15 tomates Cherrys
10 grs de bolitas de mozzarella o en rodajas
Pimienta negra

Para la salsa pesto (aproximadamente para 3 personas):

25 grs de albahaca fresca
2 dientes de ajo medianos
4 cds de aceite de oliva
Un puñado de piñones
¼ de tz de queso parmesano
Una pizca de sal

Preparación

Imagen relacionada

Fuente: tenor.com

Te puede interesar: Consigue toda la ayuda que necesitas para convertir tus deseos en acciones con Programa de Bienestar

En primer lugar pon a cocer la pasta. Luego de eso vierte todos los ingredientes del pesto en una licuadora y mezcla hasta que tengas una salsa homogénea. Cuela la pasta y agrega la salsa pesto sobre ella. Mezcla bien. Luego agrega los tomates cherry, las bolitas de mozarella, y un toquecito de pimienta. Vuelve a mezclar bien y listo.

 

Suscríbete a nuestro boletín y tendrás acceso a nuestro test de edad biológica. ¡Adelante!

  • Puntaje acumulado: [gamipress_points current_user=»yes»]

    [gamipress_earnings current_user=»yes» limit=»5″ pagination=»yes» order=»DESC» points=»yes» awards=»yes» deducts=»yes» achievements=»yes» steps=»yes» ranks=»yes» rank_requirements=»yes»]

    [gamipress_ranks type=»nivel» columns=»1″ orderby=»priority» order=»DESC» current_user=»no» title=»yes» link=»no» thumbnail=»yes» excerpt=»no» requirements=»yes» toggle=»yes» unlock_button=»no» earners=»no» layout=»left»]

    [gamipress_achievements type=»titulo» columns=»1″ filter=»yes» filter_value=»all» search=»no» load_more=»yes» limit=»10″ orderby=»menu_order» order=»ASC» current_user=»no» title=»yes» link=»no» thumbnail=»yes» points_awarded=»yes» excerpt=»no» times_earned=»no» steps=»yes» toggle=»yes» unlock_button=»no» earners=»no» layout=»left»]

    [gamipress_achievements type=»gema» columns=»1″ filter=»yes» filter_value=»all» search=»no» load_more=»yes» limit=»10″ orderby=»menu_order» order=»ASC» current_user=»no» title=»yes» link=»no» thumbnail=»yes» points_awarded=»yes» excerpt=»no» times_earned=»no» steps=»yes» toggle=»yes» unlock_button=»no» earners=»no» layout=»left»]

    [gamipress_points type=»moneda» thumbnail=»yes» label=»yes» current_user=»yes» inline=»no» columns=»1″ layout=»left»]

  • Solicitud para el Programa de Afiliados

    ¿Cómo te llamas?*

    ¿Cuál es tu correo electrónico? (te contactaremos por allí)*

    ¿De dónde eres? (dinos la ciudad, estado/provincia y/o país donde vives)*

    ¿A qué te dedicas?*

    ¿Qué canales o redes sociales usarás para promocionar el Programa de Bienestar?*
    WhatsAppCorreo electrónicoFacebookInstagramTwitterYouTubeBlogWebsiteOtros canales o redes sociales

    Déjanos los enlaces hacia los canales o redes sociales que usarás (uno por línea, y asegúrate de que tus perfiles en redes sean públicos para que podamos visualizarlos)*

    Si haces clic en Enviar, estás aceptando los Términos y condiciones del Programa de Afiliados

  • Inicio de Sesión

    Recuperar mi contraseña