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Crema de espinacas fitness 

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Crema de espinacas fitness 

espinacas
Acompáñanos a preparar esta exquisita crema de espinacas fitness súper rápida de preparar.

¿Crema de espinacas para cenar? Yes, please!

Fuente: gallinablanca.es

Las espinacas son ricas en vitaminas A, E y K, yodo y varios antioxidantes. También contiene bastante ácido oxálico, por lo que se ha de consumir con moderación. Con todo, es muy apreciada por su elevado valor nutritivo en general y su riqueza vitamínica en particular

Ingredientes

crema de espinacas

Fuente: fireskystudios/unsplash.com

1 patata mediana pelada y cortada en trozos
250 grs de espinacas lavadas y deshojadas
50 ml de leche vegetal (sin azúcar añadida)
1/2 cda de aceite de oliva o de coco
1 pizca de sal
150 ml de agua mineral
1 ajo pelado

Preparación

crema de espinacas

Fuente: popculturehocktoys.com

Coloca a hervir en el agua las patatas y las hojas de espinacas junto al ajo y la pizza de sal. Una vez que las patatas estén blandas, coloca todo en una licuadora y agrega la leche. Mezcla hasta que se forme una crema homogénea y no se observen grumitos. Sirve y listo, pero si quieres recibir todo tipo de recetas, artículos sobre salud, consejos y asesoría de los mejores expertos, dale un vistazo a esto—(te va a encantar)

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