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Cómo hacer crema de mani ‘healthy’ paso a paso

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Cómo hacer crema de mani ‘healthy’ paso a paso

Disfruta de tu cocina, de tus espacios, date un break de los alimentos procesados e industrializados y comienza a preparar comidas sanas con mucho sabor. ¿Te preguntas cómo hacer crema de maní? Sigue leyendo pues tenemos un paso a paso rápido y súper sencillo. Let´s go!

Con la crema de mani hecha en casa tu paladar se alegra

y tu bolsillo también

crema de mani

Fuente: tumblr.com

Cuando escuchamos crema de maní pensamos automaticamente en un producto procesado full de grasas trans y que no está relacionado a una dieta rica y balanceada, y sí en el mercado puedes encontrar esta versión nada sana y otras más orgánicas, pero ¿sabes qué? Es mucho mejor si la preparas tú mismo de una forma sencilla manteniendo sus propiedades naturales de fibra, proteína y potasio que puede ser parte de hasta la dieta mas estricta, ya que porta cantidades importantes de calcio, magnesio, hierro, cobre, niacina y vitamina E.

Ingredientes

crema de mani

Fuente: pixabay.com.es

500 gs de maní pelados y tostados sin sal (sino los encuentras tostados puedes calentar el horno a 200º C y hornealos durante 15 – 20 min hasta que estén doraditos)
1 pzc de sal

1 toque de aceite de coco

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Preparacion

crema de mani

Fuente: pixabay.com.es

Coloca el maní y la sal en el procesador o en la licuadora por 1 minuto.
con la ayuda de una cuchara, empuja la crema hacía abajo.
Añade el toque de aceite de coco para darle suavidad y sigue luciando hasta obtener la mantequilla con la textura deseada.

Puedes conservar la crema en el refrigerador en un envase cerrado hasta por 2 meses.

¡Provecho!

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