¡En 5 minutos! Sándwich integral de pavo y aguacate

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¡En 5 minutos! Sándwich integral de pavo y aguacate

Para preparar un desayuno nutritivo no necesariamente debemos invertir demasiado tiempo, pues solo hace falta un poco de creatividad y una despensa llena de alimentos ligeros y saludables. ¿Qué tal un sándwich integral de pavo y aguacate para desayunar?

La pechuga de pavo es baja en grasas

¿Sabías que además de su delicioso sabor, la pechuga de pavo es una excelente fuente de proteínas? Nuestro equipo de nutricionistas te sugieren ingerirla en los desayunos y cenas en porciones moderadas, junto a una fracción de carbohidratos sanos y fibra.

sandwich integral

Fuente: tumblr.com

Lo que necesitarás para preparar este delicioso sándwich integral

2 rebanadas de pan integral

1 rebanada de pechuga de pavo

Trocitos de aguacate al gusto

Aceite de oliva

Brotes de lentejas

Sal al gusto

Preparación

Lava muy bien los brotes de lentejas y saltéalos junto a la pechuga de pavo con un toque de aceite de oliva y sal. Seguidamente, añádelos al pan, coloca el aguacate en trocitos por encima, cierra, y listo. Ya tienes un suculento sándwich integral para comenzar tu día con los nutrientes que tu cuerpo necesita. Si deseas complementar de forma equilibrada este desayuno, acompáñalo con un jugo natural de naranja y una taza de avena cocida.

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